• TRANG CHỦ
  • MẸ BẢO PHƯƠNG
  • SẢN PHẨM

    SẢN PHẨM

    Quay lại
    • Chăm sóc vòng eo
    • Chăm sóc da mặt
    • Chăm sóc tóc
    • Chăm sóc toàn thân
    • Lợi sữa - Đẹp da
    • Sản phẩm cho bé
  • DANH SÁCH ĐẠI LÝ
  • MẸO LÀM ĐẸP SAU SINH
  • HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Giỏ hàng : 0

Giỏ hàng của bạn đang trống

Tiếp tục mua hàng

Đăng ký | Đăng nhập

Mẹ & Bé

  • TRANG CHỦ
  • MẸ BẢO PHƯƠNG
  • SẢN PHẨM
    • Chăm sóc vòng eo
    • Chăm sóc da mặt
    • Chăm sóc tóc
    • Chăm sóc toàn thân
    • Lợi sữa - Đẹp da
    • Sản phẩm cho bé
  • DANH SÁCH ĐẠI LÝ
  • MẸO LÀM ĐẸP SAU SINH
  • HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Danh mục
  • 1111
    • 123456

      • TÌM KIẾM
  1. Trang chủ
  2. LÀM MẸ SAU SINH
  3. Tổng hợp những bí quyết giúp da luôn săn chắc sau khi sinh

Tổng hợp những bí quyết giúp da luôn săn chắc sau khi sinh

  • 09/09/2017

Sau sinh, làn da trắng hồng, mịn màng của một số mẹ có thể thay thế bằng vẻ khô ráp, sạm, sần sùi thậm chí nhão xệ.

Để phục hồi và tái tạo làn da, hãy bỏ túi những bí quyết dưới đây nhé các mẹ! 

1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý


Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý


Sau sinh mẹ cần phải tẩm bổ để nhanh chóng phục hồi sức khỏe bằng các món ăn chứa nhiều đạm, đường, chất béo khiến cho việc kiểm soát cân nặng gặp khó khăn. Để giảm cân mẹ cần xây dựng chế độ ăn hợp lý, đảm bảo cân bằng giữa các dưỡng chất đạm, đường, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, không nên áp dụng chế giảm cân quá nhanh vì việc giảm cân quá nhanh cũng khiến da bị chùng nhão. Nên kết hợp ăn uống hợp lý với việc tập luyện thể dục thường xuyên.

2. Thường xuyên tẩy tế bào chết cho da

Việc thường xuyên tẩy tế bào chết cho da, sẽ giúp loại bỏ vùng da bị lão hóa tạo điều kiện cho việc tái tạo làn da mới, giúp da mịn màng và trắng sáng hơn. Da sau khi được tẩy tế bào chết sẽ kích thích tuần hoàn máu tốt hơn, giúp tái tạo collegen, làm da trở nên mạnh khỏe và có tính đàn hồi, mịn màng và trắng sáng hơn. Đồng thời, giúp da dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ các loại kem dưỡng da.

3. Dùng các loại kem dưỡng da được chiết xuất tự nhiên


Dùng kem dưỡng da


Để có làn da căng tròn bạn nên sử dụng những dòng kem có chứa hàm lượng collagen cao. Hoặc bạn có thể tăng nhóm thực phẩm giàu collagen như thịt gia cầm, cá hồi, khoai tây, bí đỏ, sữa, đu đủ chín, cà rốt, cà chua…

4. Ưu tiên nhóm thực phẩm giàu chất đạm

Chất đạm đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể đặc biệt trong việc giữ dáng và giúp cơ bắp chắc khỏe. Ngoài ra, chất đạm còn được ví như collagen giúp da phục hồi tốt hơn. Nhóm thực phẩm giàu chất đạm gồm có các loại thịt, trứng, …

5. Hãy luôn lạc quan và vui vẻ


Giữ cho tinh thần luôn lạc quan


Sau sinh, da bạn sẽ phải mất một thời gian dài để phục hồi lại bình thường, vì thế bạn không nên quá nóng vội và quá lo lắng. Hãy luôn lạc quan và vui vẻ giữ cho tinh thần thoải mái, kiên trì tập luyện sẽ cho kết quả tốt mà thôi.

6. Mát xa với muối khoáng

Việc mát xa muối khoáng không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn từ đó cải thiện và sắc tố da, giúp da săn chắc và khỏe đẹp. Mà muối khoáng còn có tác dụng tẩy tế bào chết rất hiệu quả.

7. Thực hiện các bài tập thắt chặt cơ bụng


Bài tập thắt chặt cơ bụng


Sau sinh bụng của mẹ thường bị chảy xệ, để cải thiện tình trạng này mẹ nên áp dụng các bài tập thắt chặt cơ bụng như chạy bộ trên máy cố định, mát xa, chạy xe đạp tại chỗ. Và mỗi tuần nên duy trì các bài tập này từ 3-5 ngày, mỗi ngày kéo dài 20 phút. Hoặc bạn có thể đến trực tiếp các trung thể dục thẩm mỹ để được hướng dẫn thêm.

8. Không áp dụng chế độ giảm cân quá nhanh

Giảm cân nhanh sẽ dẫn đến da bị chùng nhão không những thế còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Do vậy, sau sinh bạn không nên áp dụng chế độ giảm cân cấp tốc mà nên xây dựng một lộ trình giảm cân thích hợp, an toàn để có làn da căng tràn sức sống và đẹp hơn.

9. Uống nhiều nước


Uống nhiều nước mỗi ngày


Để có làn da mịn màng và căng tràn sức sống bạn phải bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể, trung bình mỗi ngày ban phải bổ sung khoảng từ 6-8 ly nước. Có thể uống nước lọc hoặc nước trái cây, nước ép rau xanh nhưng hạn chế uống nước có ga, nước ngọt đóng chai, nước có chứa nhiều đường.

10. Thường xuyên tập thể dục

Để có làn da săn chắc và khỏe đẹp, sau sinh bạn nên đăng ký tham gia các lớp học hoặc các câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ. Thường xuyên tập luyện sẽ giúp da và cơ bắp săn chắc hơn, đồng thời tăng cường sức khỏe và sức dẻo dai cho cơ thể.

11. Thường xuyên dưỡng ẩm cho da bằng kem có chứa nhiều vitamin E

Vitamin E có tác dụng tăng độ ẩm cho da, giúp tái tạo tế bào da mới nhằm giảm nếp nhăn. Hoặc bạn có thể dùng dầu dừa để dưỡng da hàng ngày cũng rất hiệu quả.

12. Mát xa cho da


Mát xa rất tốt cho da


Mát xa là liệu pháp thư giãn rất hiệu quả dành cho mẹ sau sinh không những thế mát xa còn giúp máu lưu thông tốt hơn, rất có ích cho sức khỏe làn da. Thường xuyên mát xa sẽ làm giảm các vết thâm nám, để tăng thêm hiệu quả có thể nhờ sự trợ giúp của dầu dừa hoặc các loại dầu mát xa chuyên dụng khác. 

13. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể bị ung thư da, từ đó làm giảm tính đàn hồi của da, khiến da bị chảy nhão. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tắm trong nước hồ bơi vì có chứa nhiều chất tẩy gây hại cho da.

14. Đắp mặt nạ cho da

Những loại mặt nạ được làm từ trái cây hoặc rau củ rất tốt cho da, không chỉ giúp da trắng sáng mịn màng mà còn giúp tái tạo tế bào da, từ đó bạn sẽ có làn da săn chắc hơn.

Bài viết mới nhất
  • TRANG CHỦ
  • MẸ BẢO PHƯƠNG
  • SẢN PHẨM
    • Chăm sóc vòng eo
    • Chăm sóc da mặt
    • Chăm sóc tóc
    • Chăm sóc toàn thân
    • Lợi sữa - Đẹp da
    • Sản phẩm cho bé
  • DANH SÁCH ĐẠI LÝ
  • MẸO LÀM ĐẸP SAU SINH
  • HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Danh mục tin tức
Tổng hợp những bí quyết giúp da luôn săn chắc sau khi sinh
Các tật xấu khi ngủ khiến trẻ sơ sinh dễ méo đầu 31/10/2019
Tổng hợp những bí quyết giúp da luôn săn chắc sau khi sinh
Sử dụng bình ủ sữa đúng cách 22/10/2019
Tổng hợp những bí quyết giúp da luôn săn chắc sau khi sinh
Bí quyết chăm sóc mẹ và bé sau sinh đúng cách 19/10/2019
Tổng hợp những bí quyết giúp da luôn săn chắc sau khi sinh
Làm thế nào để giảm thiểu méo, bẹp đầu ở trẻ sơ... 16/10/2019

Thông tin

Bảo Phương - Chuyên Hàng Mẹ Và Bé Sau Sinh

Ngày làm việc: Thứ 2 - CN

Thời gian làm việc: 8:00 - 22:00

Địa Chỉ: 297 Tân Kỳ Tân Phú, Q.Tân Phú, TP.HCM

Điện Thoại: 0969301351 - 0868596686

Hỗ trợ

  • Về chúng tôi
  • Hình thức thanh toán
  • Hình thức vận chuyển
  • Chính sách đổi trả
  • Chính sách bảo hành
  • Chính sách bảo mật

Dịch vụ

  • TRANG CHỦ
  • MẸ BẢO PHƯƠNG
  • SẢN PHẨM
  • DANH SÁCH ĐẠI LÝ
  • MẸO LÀM ĐẸP SAU SINH
  • HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG

Facebook

Copyright © 2021 Mẹ & Bé. Powered by Haravan.

Bạn có sản phẩm trong giỏ hàng

Tên sản phẩm Số lượng Giá tiền
Tổng cộng :
Tiếp tục mua hàng

sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng.

Giỏ hàng của bạn hiện có sản phẩm
Gía trị đơn hàng:

Tên sản phẩm

hoặc Xem chi tiết
 
Chat với chúng tôi