Mẹ thiếu sữa, bị tắt tuyến sữa hãy tham khảo những mẹo hết sức đơn giản sau đây để kích thích tuyến sữa, làm cho sữa về nhiều như suối nguồn, thơm mát bé mau ăn, chóng lớn, bụ bẫm mẹ nhé.

Sai lầm khiến mẹ thiếu sữa

Mẹ biết không, nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ ít sữa hoặc giữa chừng là do tư thế cho bé bú ti không đúng cách. Nhất là những mẹ cho bé ti trong lúc đang nằm lại càng sai hơn. Tuyến vú không được kích thích tiết sữa đúng cách làm giảm hẳn lượng sữa được tiết ra.

Giải pháp: Mẹ nên xem lại cách bế em khi bú ti. Phương pháp đúng và khoa học nhất là mẹ ngồi, tay bế bé cao ngang ngực mình, để bé ngậm cả quầng vú. Hành động mút vú của bé sẽ giúp sữa tiết ra nhiều hơn. Đôi khi sữa tập trung ở đầu vú quá nhiều cũng khiến sữa không thể tiết ra ngoài được, mẹ cần để con ngậm cả quầng vú và mút mạnh để kích thích sữa tiết ra nhiều và đều độ hơn.

Đăng ký tư vấn

Mẹo gọi sữa về nhiều như suối nguồn

Để gọi sữa về nhiều, mẹ làm theo hướng dẫn dưới đây của Phương nhé:

- Cho bé ti mẹ thường xuyên. Đặc biệt mẹ lưu ý, bé bú ti càng cạn bầu sữa sẽ giúp sữa càng mau về.

- Thời gian ti sữa từ 20 đến 30 phút. Mẹ chờ bé ti cạn một bầu sữa mới chuyển qua bên còn lại để bé có thể hấp thu hết dưỡng chất cần thiết.

- Nếu bé ngủ quên trong lúc đang ti, mẹ không nên rút đầu vú ra mà hãy nhẹ nhàng đánh thức bé, để bé tiếp tục cử bú của mình. Cho đến khi nào bé thật sự đủ no bé sẽ tự động nhả ti ra và chìm vào giấc ngủ sâu.

- Khi cho bé ti, hai mẹ con nên chọn chỗ vắng người, tốt nhất là phòng riêng để bé tập trung vào cữ bú của mình.

- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu mẹ thiếu dinh dưỡng nên tăng khẩu phần ăn hơn so với bình thường. Khẩu phần ăn mỗi ngày cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm đạm, chất béo, đường/ bột, vitamin và khoáng chất. Trong đó, Vitamin và khoáng chất cùng bột đường mẹ có thể bổ sung bằng cách sử dụng ngũ cốc thay thế.

- Uống đủ nước. Lượng nước cần thiết mỗi ngày là 2,5 đến 3 lít, gấp đôi lượng nước bình thường. Mẹ nhớ uống nước trước khi ngủ và khuya nếu có thức dậy cho bé ti cũng nên uống thêm một cốc nước để bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

- Bổ sung thêm cháo móng giò heo, giò heo nấu đậu, cháo/ chè mè đen,… đều là những món ăn lợi sữa được lưu truyền rộng rãi trong dân gian.

- Uống Ngũ cốc kích lợi sữa cao cấp Bảo Phương đều đặn mỗi ngày để đượcbổ sung khoáng chất, vitamin và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đủ để mẹ sản xuất lượng sữa nhiều hơn cho trẻ.

Mẹo chọn loại thực phẩm kích lợi sữa dành cho mẹ sau sinh

Bên cạnh bí kíp kích lợi sữa từ chính bé con, mẹ sau sinh cũng nên lưu ý những loại thực phẩm này để bổ sung chất dinh dưỡng hằng ngày, góp phần kích lợi sữa mẹ nhé:

Thịt bò

Hầu hết mẹ trải qua “vượt cạn” bị mất rất nhiều máu, khiến cơ thể suy yếu, mệt mỏi do mất quá nhiều chất sắt dự trữ. Chính vì thế mẹ sau sinh rất cần được bồi dưỡng thêm nhiều loại thực phẩm giàu chất sắt như đậu phụ, đậu đỗ và các loại thịt đỏ như thịt bò.

Rau ngót

Rau ngót rất giàu Vitamin A, B, C, cũng rất giàu canxi. Mẹ sau sinh nên ăn nhiều canh rau ngót để bù đắp lượng chất dinh dưỡng còn thiếu, rau ngót còn giúp tăng lượng sữa tự nhiên, kích lợi sữa, đồng thời làm giảm nguy cơ viêm nhiễm, co thắt dạ dày.

Rau má

Cùng với rau ngót, rau má cũng là loại rau mẹ sau sinh nên bổ sung vào mỗi bữa ăn của mình. Theo kết quả nghiên cứu, rau má cũng rất tốt trong vai trò kích lợi sữa. Mẹ ăn nhiều rau má cũng lợi sữa rất tốt. Đồng thời rau má còn có giá trị kháng khuẩn, lưu thông khí huyết giúp da dẻ hồng hào, mịn màng. Có nhiều cách để mẹ sau sinh dùng rau má kích lợi sữa: hoặc là mẹ có thể nấu nước rau má hoặc nấu canh với thịt bò, xương, thịt,… ăn kèm trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

Rau thì là

Với một số mẹ ở miền Nam có thể không thích ngửi mùi của loại rau này, tuy nhiên, xét về hiệu quả lợi sữa thì rau thì là cũng là một trong những loại được đứng top kích lợi sữa cao nhất.

Ngoài ra, ăn thì là thường xuyên cũng rất tốt cho đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón vốn là tình trạng phổ biến của phụ nữ sau sinh.

Bột yến mạch

Là loại ngũ cốc nguyên hạt hoàn toàn tự nhiên rất giàu chất xơ và chất dinh dưỡng quan trọng cho mẹ sau sinh. Hơn nữa, bột yến mạch cũng giúp mẹ bổ sung một lượng chất sắt rất lớn, bù đắp lại phần thiếu hụt sau sinh.

Gạo lức

Mẹ biết không, gạo lức chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể như B1, B2, B3, B5, B6, Canxi, Sắt, Magie, Selen, Kali, Natri,… Tất cả những chất này giúp mẹ thải độc tố tích tụ dưới da nên nhờ đó mà mẹ có thể giảm cân sau sinh an toàn, đồng thời  giá trị dinh dưỡng đó cũng giúp cơ thể mẹ sản sinh sữa nhiều hơn.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh rất giàu Vitamin A, B, C, D, E,… với hàm lượng Protein và chất béo sẽ giúp mẹ cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh.

Món móng giò nấu đu đủ xanh có hiệu quả lợi sữa cực kỳ tốt luôn mẹ nhé. Nhưng nếu ăn ngoài một món làm mẹ ngán ăn có thể thay món giò thành cá chép hoặc cá lóc (cá quả) cũng có hiệu quả tương tự.

Kích lợi sữa với Ngũ cốc kích lợi sữa cao cấp Bảo Phương

Ngũ cốc kích lợi sữa cao cấp Bảo Phương bổ sung một trong 4 nhóm thực phẩm quan trọng cần có trong mỗi bữa ăn thông thường của mẹ. Với giá trị dinh dưỡng của ngũ cốc, mẹ sau sinh sẽ mau chóng lấy lại lượng dưỡng chất đã mất sau lần “vượt cạn”.

Ngoài ra, đối với mẹ sau sinh ít sữa hoặc bị tắt tia sửa, Ngũ cốc kích lợi sữa cao cấp Bảo Phương hỗ trợ mẹ kích lợi sữa mau chóng. Ngoài ra, Ngũ cốc kích lợi sữa còn giúp sữa mẹ đặc hơn, thơm hơn, mang thêm nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá như Omega3, Omega 6, sắt, chất béo, Axit Amin L-Arggine,… giúp trẻ thông minh, lanh lợi.

Mẹ cần tư vấn về việc kích lợi sữa cho con thì điền thông tin bên dưới, đội ngũ chuyên gia Bảo Phương sẽ gọi lại cho mẹ để tư vấn nhé.

BẢO PHƯƠNG SHOP - VÌ SỰ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN CỦA BÉ BẰNG SỮA MẸ

TƯ VẤN KÍCH LỢI SỮA